“奧運(yùn)更開(kāi)放（Ouvrons grand les Jeux）”是2024年巴黎奧運(yùn)會(huì)和殘奧會(huì)提出的口號(hào)。于是，在即將開(kāi)賽的巴黎奧運(yùn)會(huì)馬拉松比賽中，也首次增設(shè)大眾組項(xiàng)目，這將是百年奧運(yùn)史上首次有大眾跑者站上奧運(yùn)會(huì)的賽道。

這一新增賽事共吸引全球超過(guò)80萬(wàn)人注冊(cè)報(bào)名，最終僅有4萬(wàn)余名跑者雀屏中選，而來(lái)自中國(guó)的39歲京東“快遞小哥”欒玉帥便是其中之一。

京東快遞國(guó)際為欒玉帥發(fā)布的“戰(zhàn)袍”，由他的客戶兼馬拉松啟蒙教練頒發(fā)

7月2日，出征儀式暨京東快遞國(guó)際專項(xiàng)服務(wù)發(fā)布會(huì)在北京舉行。京東快遞國(guó)際宣布將為馬拉松大眾組中國(guó)參賽者提供專項(xiàng)快遞運(yùn)輸保障，快遞費(fèi)3000元內(nèi)的中國(guó)至巴黎快遞均可免費(fèi)，并承諾“丟一件、賠十倍，最高賠百萬(wàn)”。為欒玉帥專屬定制的馬拉松參賽服也在發(fā)布會(huì)上正式亮相，戰(zhàn)袍以醒目的紅色為主色調(diào)，并寫(xiě)有一句話“信任在傳遞”。

作為主角的欒玉帥心情激動(dòng)，“本身紅色也是我們的京東紅，紅色代表著喜慶，也給予我紅的力量。相信穿上我們的京東紅，一定會(huì)助力我跑出更好的成績(jī)。我會(huì)全力以赴跑出我們的風(fēng)采，展現(xiàn)我們的風(fēng)采。”

快遞“單王”的馬拉松進(jìn)階之路

欒玉帥在吉林省集安市的山區(qū)長(zhǎng)大，從小就顯現(xiàn)出過(guò)人的運(yùn)動(dòng)天賦。小學(xué)舉辦的十項(xiàng)運(yùn)動(dòng)會(huì)，他曾在八個(gè)單項(xiàng)的跑步項(xiàng)目中名列第一。青年時(shí)代的欒玉帥在飯店當(dāng)過(guò)傳菜生，在工地搬過(guò)磚，也在市場(chǎng)上賣過(guò)貨。2015年他來(lái)到北京，成為京東物流的一名快遞小哥。

在逐步適應(yīng)快遞工作的過(guò)程中，欒玉帥也展現(xiàn)出自己的過(guò)人之處。剛來(lái)北京送貨時(shí)，他負(fù)責(zé)的社區(qū)多是老舊小區(qū)，幾乎天天要爬樓。一位街坊這樣形容欒玉帥的送貨速度，“他在樓下按完門(mén)禁，我住三樓就能開(kāi)門(mén)，這時(shí)他剛好到門(mén)口。”

憑著腿腳勤、能吃苦、善琢磨，不到一年欒玉帥就成了所在站點(diǎn)的“單王”。一年“雙11”，他一天送出600多單，創(chuàng)下站點(diǎn)的紀(jì)錄。而他與馬拉松正式結(jié)緣則始于2017年，得益于京東是北京馬拉松物流贊助商，京東快遞已連續(xù)多年為全國(guó)各地百余場(chǎng)馬拉松提供專業(yè)服務(wù)。

由此，欒玉帥得到了一個(gè)珍貴的贊助商參賽名額。彼時(shí)的他發(fā)了一條朋友圈，“備戰(zhàn)北京馬拉松加油練起來(lái)！”不成想?yún)s收到了客戶的一則評(píng)論，“你會(huì)跑馬拉松嗎？”

這名客戶便是欒玉帥的馬拉松啟蒙教練張曉。發(fā)布會(huì)上，欒玉帥表示，此前自己完全是一個(gè)馬拉松小白，“包括穿什么鞋，還有補(bǔ)給什么的一竅不通。”得知欒玉帥將要參加北馬后，身為資深跑友的張曉自告奮勇地幫助他制定訓(xùn)練計(jì)劃、分享比賽經(jīng)驗(yàn)，還介紹他加入跑步俱樂(lè)部。最終，4小時(shí)23分43秒便是欒玉帥的首馬成績(jī)。

欒玉帥在北馬比賽中。

也正是自那時(shí)起，他逐漸愛(ài)上了馬拉松這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

張曉曾告訴欒玉帥，要把工作中的每一分鐘、走的每一步都當(dāng)作訓(xùn)練的一部分。

“本身送快遞也是體力活，卸貨、分貨，還有爬樓梯送貨都可以當(dāng)做輔助的力量訓(xùn)練。為了更好地訓(xùn)練，張老師還建議我在工作時(shí)兩腿綁上沙袋。就這樣堅(jiān)持了兩年多，極大地提升了體能。”欒玉帥還回憶說(shuō)，自己想去北京奧森公園做長(zhǎng)距離訓(xùn)練，張曉就每周日早晨5點(diǎn)帶領(lǐng)欒玉帥上跑道，并在訓(xùn)練結(jié)束后送他回站點(diǎn)，連續(xù)三年未曾間斷。

在張曉夫婦的專業(yè)“護(hù)航”下，欒玉帥也從最初的“瞎跑”轉(zhuǎn)為有計(jì)劃地系統(tǒng)訓(xùn)練，所獲得的戰(zhàn)績(jī)也越來(lái)越好。他最好的全馬成績(jī)是在2020年南京馬拉松上跑出了2小時(shí)25分55秒，而在2021年北京半程馬拉松上，他以1小時(shí)10分31秒的成績(jī)拿到“非職業(yè)選手第一名”，足以證明他日漸達(dá)到了國(guó)家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員水平。而這，正是他敢于在巴黎奧運(yùn)會(huì)馬拉松大眾組比賽中一試身手的底氣。

欒玉帥收到的巴黎奧運(yùn)會(huì)馬拉松大眾組中簽郵件。

前輩傳授經(jīng)驗(yàn)，備戰(zhàn)也有了底

2021年，欒玉帥在朋友圈偶然看到跑友轉(zhuǎn)發(fā)了巴黎奧運(yùn)會(huì)設(shè)置大眾組馬拉松賽事的消息。根據(jù)規(guī)定，報(bào)名選手需要綁定運(yùn)動(dòng)軟件，在2023年底之前通過(guò)徒步、跑步、騎車、游泳、滑雪等運(yùn)動(dòng)完成10萬(wàn)積分。

“走路1公里積5分，跑步1公里積10分，不同運(yùn)動(dòng)，分值也不一樣。按照日常工作量和每天晚上兩小時(shí)的訓(xùn)練量，達(dá)到10萬(wàn)分的門(mén)檻并不難。”

攢積分拼的是實(shí)力與努力，中簽則全憑運(yùn)氣。欒玉帥興奮地回憶說(shuō)，今年大年三十，正當(dāng)他們一家人吃年夜飯的時(shí)候，自己收到了巴黎奧組委發(fā)來(lái)的郵件。“郵件上寫(xiě)著，‘恭喜玉帥，中簽2024巴黎奧運(yùn)會(huì)馬拉松大眾組比賽。’那一刻我直接叫了出來(lái)，家人們都被嚇了一跳。”

就在一個(gè)月前，欒玉帥致信巴黎奧運(yùn)會(huì)馬拉松組織團(tuán)隊(duì)，感謝這次來(lái)之不易的機(jī)會(huì)，并使用京東快遞國(guó)際服務(wù)寄出，從站點(diǎn)到巴黎僅4天。從收到中簽郵件至今，欒玉帥一直在做各項(xiàng)準(zhǔn)備。

“這是我第一次出國(guó)，本來(lái)挺慌的，但公司幫我一起準(zhǔn)備簽證和行程，法國(guó)同事也熱情地安排好了在巴黎的后勤工作，還要給我做向?qū)?，現(xiàn)在心里特別有底。”

孫英杰（左四）與奧運(yùn)馬拉松大眾組中國(guó)選手在一起。

普通人站到奧運(yùn)會(huì)賽道上跑馬拉松，這在奧林匹克歷史上還從未有過(guò)。比賽將于法國(guó)當(dāng)?shù)貢r(shí)間8月10日晚9點(diǎn)開(kāi)始，賽道全程爬坡總高度438米，長(zhǎng)度是42.195公里，路線和奧運(yùn)會(huì)正式馬拉松比賽完全一致。在今年的一次訓(xùn)練中，欒玉帥意外崴傷，目前還在恢復(fù)階段。發(fā)布會(huì)上，他專門(mén)向中國(guó)馬拉松名將孫英杰請(qǐng)教如何有效地避免在運(yùn)動(dòng)中受傷，而這也是廣大跑友普遍關(guān)心的問(wèn)題。

就此，孫英杰給出了運(yùn)動(dòng)前熱身、拉伸，運(yùn)動(dòng)后冷敷放松，加強(qiáng)核心力量練習(xí)，制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃等五項(xiàng)建議。她特別指出，運(yùn)動(dòng)員在賽前一定要克服心理障礙，“大賽前，大家都會(huì)對(duì)你抱希望，真的是壓力很大。這個(gè)時(shí)候你的心態(tài)應(yīng)當(dāng)比平時(shí)還要平穩(wěn)，還要專注，還要放松，這個(gè)時(shí)候要做到吃好睡好，才能在奧運(yùn)會(huì)的賽場(chǎng)上成為挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我的佼佼者。”

“過(guò)往的比賽中，我曾經(jīng)歷過(guò)有6萬(wàn)人同時(shí)在觀戰(zhàn)的場(chǎng)面，當(dāng)時(shí)我的腿都是抖的。但當(dāng)我換上跑鞋時(shí)，我眼里就只有跑道，耳朵里面只有我對(duì)自己的戰(zhàn)術(shù)分析。所以跟自己對(duì)話，你就不會(huì)緊張，這是我給到你的經(jīng)驗(yàn)。”孫英杰說(shuō)。