2024年9月4日，孫楊在北京接受本刊記者采訪。（本刊記者 楊皓／攝）

孫楊

1991年出生于浙江省杭州市，中國男子游泳運(yùn)動(dòng)員，主攻中長距離自由泳。2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)獲得400米自由泳、1500米自由泳冠軍，2016年里約奧運(yùn)會(huì)獲得200米自由泳冠軍。2024年5月28日，孫楊結(jié)束4年零3個(gè)月的禁賽。

8月25日，合肥體育中心游泳館座無虛席，不少人是為了一場(chǎng)400米自由泳決賽而來。

一個(gè)身穿紅色運(yùn)動(dòng)服上衣、黑色褲子，戴著耳機(jī)的男子步入場(chǎng)館，觀眾開始躁動(dòng)起來：“來了，來了！孫楊出來了！”

做準(zhǔn)備活動(dòng)，站上出發(fā)臺(tái)，入水、劃水、觸壁……孫楊一氣呵成。3分49秒58，2024年全國夏季游泳錦標(biāo)賽男子400米自由泳冠軍！計(jì)時(shí)器閃爍著鮮紅的數(shù)字，雖不及孫楊巔峰時(shí)期的成績，但已讓觀眾沸騰。

“無論成績?nèi)绾危灰驹诔霭l(fā)臺(tái)，我就已經(jīng)勝利了。”孫楊告訴《環(huán)球人物》記者。

預(yù)賽、決賽門票售罄，超過160萬網(wǎng)友在視頻平臺(tái)預(yù)約比賽直播，上微博熱搜榜，復(fù)出賽如此受關(guān)注，是孫楊沒有想到的。剛復(fù)出就奪冠，也在他的意料之外。賽前，孫楊和教練蔡力把時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)設(shè)定在4分鐘以內(nèi)。

或許是闊別賽場(chǎng)太久，孫楊在決賽前出現(xiàn)了小插曲。因?yàn)楹镁脹]穿比賽用的泳褲，他花了半個(gè)多小時(shí)才穿上，以至于沒有時(shí)間做熱身活動(dòng)，檢錄之后直接去比賽了。直到入水的那一刻，孫楊才找回闊別4年的熟悉感覺。

闊別1680天后，孫楊回來了。

艱難的4年零3個(gè)月

白色短袖上衣，淺藍(lán)色牛仔褲，坐在記者對(duì)面的孫楊，整個(gè)人的狀態(tài)很放松。談起曾經(jīng)引起世界泳壇轟動(dòng)的禁賽一事，他也很坦然。

“那件事讓我經(jīng)歷了人情冷暖，覺得自己‘被拋棄’了。”孫楊說。

2020年2月，國際體育仲裁法庭裁決，孫楊未能遵守世界反興奮劑機(jī)構(gòu)規(guī)定，破壞興奮劑取樣，被禁賽8年。后來，他的禁賽期被減為4年零3個(gè)月（從2020年2月28日開始到2024年5月底結(jié)束）。這也意味著他會(huì)錯(cuò)過東京奧運(yùn)會(huì)和巴黎奧運(yùn)會(huì)。

最終的仲裁結(jié)果下來的時(shí)候，孫楊正在北京備戰(zhàn)東京奧運(yùn)會(huì)。離開國家體育總局游泳訓(xùn)練館前，他告訴父母和團(tuán)隊(duì)的工作人員：“你們一定要相信我，4年后我一定會(huì)回來，請(qǐng)你們一定要支持我。”

被禁賽并不等于要放棄游泳。回到杭州后，沒有教練和工作團(tuán)隊(duì)的孫楊，成了一個(gè)“孤泳者”。

當(dāng)時(shí)，浙江省游泳隊(duì)基地的游泳館正在裝修，加上是疫情期間，許多游泳館都不開放。他找到了一個(gè)半廢棄的游泳館，里面沒有暖氣，沒有電，泳池水溫不到20攝氏度。每天上午，他會(huì)在這里游1個(gè)小時(shí)。“館里很空曠，還漏風(fēng)，每次我一上岸，冬天的冷風(fēng)把我吹得瑟瑟發(fā)抖。”孫楊笑著和記者講起當(dāng)時(shí)的情形。

痛苦、無助、孤獨(dú)時(shí)常困擾著孫楊，一度不想跟任何人說話。“我的身體狀態(tài)在當(dāng)時(shí)非常好，一身的本領(lǐng)卻使不出來。”他就泡在泳池里不停地游，游到父母都怕了，怕他的精神狀態(tài)出問題。

成長總是伴隨著痛，沒有一種苦難是白受的。孫楊告訴記者，回杭州一周后，他在水的世界里找回了自己。

那段時(shí)間，孫楊閱讀了許多運(yùn)動(dòng)員自傳，看他們的采訪，給外籍教練丹尼斯打電話，獲取正能量信息。“外籍教練告訴我，該訓(xùn)練的時(shí)候訓(xùn)練，該生活的時(shí)候生活，該遠(yuǎn)離泳池的時(shí)候就遠(yuǎn)離，你不能一直待在泳池里。”

教練的話給了孫楊很大啟發(fā)。20多年的運(yùn)動(dòng)員生涯在他的身上留下了許多痕跡——兩個(gè)膝蓋軟骨退化，肩關(guān)節(jié)軟骨幾乎磨平了，背部的大圓肌勞損嚴(yán)重，腰部也有一些勞損。“后來我想明白了，以前的我太忙碌，老天讓我用這4年好好休息，調(diào)養(yǎng)身體，用更多的時(shí)間陪伴家人。人生的意義不是一輩子都在泳池里，任何一個(gè)運(yùn)動(dòng)員都會(huì)有離開運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目轉(zhuǎn)型的一天，而我的那一天比預(yù)期提前了一些。”

孫楊與外籍教練丹尼斯。

4年間，孫楊的生活就是訓(xùn)練館和家，每天往返于兩點(diǎn)一線。“每一天都告訴自己，我是一個(gè)職業(yè)運(yùn)動(dòng)員，每天要做該做的事情。”他給自己出訓(xùn)練計(jì)劃，安排訓(xùn)練后的按摩。因?yàn)闆]有康復(fù)師，孫楊去找了一位相識(shí)多年的足浴店老師傅。

“那個(gè)師傅的技術(shù)非常好，以前還給我修過甲溝炎。”孫楊說。因?yàn)槌Ｄ暝谟境乩锱葜_趾的甲溝炎很嚴(yán)重，甲床幾乎被切掉了，兩個(gè)大腳趾各縫了20針。

孫楊開始學(xué)會(huì)放平心態(tài)，與自己和解。和解之后最大的變化是他不再拒絕看游泳比賽了。“因?yàn)椴粎⒓颖荣惲?，再加上可能?huì)想起那段經(jīng)歷，我一度不再關(guān)注游泳賽事。直到東京奧運(yùn)會(huì)之后，我開始以一個(gè)體育愛好者的身份去看比賽，希望選手們?nèi)〉美硐氲某煽儭?rdquo;

4年過去了，孫楊也挺過來了。

根據(jù)世界反興奮劑機(jī)構(gòu)規(guī)定，禁賽期結(jié)束前兩個(gè)月，孫楊可以進(jìn)行公開訓(xùn)練。從今年3月28日開始，他恢復(fù)一天兩練的節(jié)奏，為復(fù)出作準(zhǔn)備。“一堂訓(xùn)練課大概游7000米到8000米，兩堂訓(xùn)練課需要5個(gè)小時(shí)。訓(xùn)練結(jié)束后做理療，回家已是晚上就九十點(diǎn)。”

復(fù)出比賽前兩周，已經(jīng)報(bào)了名的孫楊還在反復(fù)猶豫要不要參加比賽。特別是臨近比賽時(shí)，他的壓力越來越大，怕訓(xùn)練時(shí)間不夠，怕自己比不好，怕成績沒有達(dá)到預(yù)期，每天的訓(xùn)練結(jié)束時(shí)間變得越來越晚，訓(xùn)練康復(fù)的時(shí)間也越來越長。

直到站在冠軍領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)的那一刻，孫楊對(duì)自己說，“沒有遺憾了”。

2024年5月底，禁賽期結(jié)束，孫楊恢復(fù)公開訓(xùn)練。

“你真以為自己是天才嗎？”

復(fù)出之戰(zhàn)舉辦地在安徽合肥，那是孫楊父親孫全洪的老家。孫全洪畢業(yè)于上海體育學(xué)院，曾是安徽省體工隊(duì)男子排球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員。孫楊的母親楊明曾是浙江女排主力隊(duì)員。

孫楊的名字取自父母，身體也遺傳了父母良好的運(yùn)動(dòng)基因，被人們稱為“游泳天才”。他母親卻說：“你真以為自己是天才嗎？別人真的不如你？如果你不付出努力，就永遠(yuǎn)得不到回報(bào)。”

在孫楊的印象中，母親對(duì)他是嚴(yán)格的。游泳課表現(xiàn)不好，母親會(huì)讓他跑步回家；學(xué)習(xí)成績不好，母親會(huì)打他。

但母親也從不吝嗇對(duì)他的愛。從孫楊開始練游泳，只要是能讓兒子長身體、補(bǔ)充營養(yǎng)的食物，即便再麻煩，母親都會(huì)學(xué)著做。

除了日常生活，母親也會(huì)給孫楊的訓(xùn)練提意見。她會(huì)先去網(wǎng)上查孫楊和對(duì)手們的分段成績，然后列出來，讓孫楊一目了然。對(duì)母親來說，兒子取得好成績就是最好的回報(bào)，自己多辛苦一些也無妨。

在很長一段時(shí)間里，世界游泳大賽的大部分男子獎(jiǎng)項(xiàng)被美國人和澳大利亞人包攬。直到孫楊出現(xiàn)，這一局面才被改寫。

2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)上，孫楊先是在400米自由泳決賽中拿到冠軍，在打破奧運(yùn)會(huì)紀(jì)錄的同時(shí)，也成為第一位獲得奧運(yùn)金牌的中國游泳男選手。幾天后，他又在男子1500米自由泳決賽中奪冠，將自己保持的世界紀(jì)錄提高3秒之多。4年后的里約奧運(yùn)會(huì)，孫楊在男子200米自由泳決賽中奪冠，成為第一位奪得該項(xiàng)目奧運(yùn)冠軍的亞洲人。

“四驅(qū)戰(zhàn)神”“亞洲之光”，突然受到前所未有的關(guān)注，20多歲的孫楊有些不知所措。

他向記者坦言：“許多事情是我之前沒有經(jīng)歷過的，也沒有人告訴我要如何應(yīng)對(duì)媒體。可能當(dāng)時(shí)我說了一些不得當(dāng)?shù)脑?，隨之而來的指責(zé)、壓力讓我喘不過氣。特別是一些網(wǎng)絡(luò)報(bào)道，我從很想辯解到變得麻木，再到覺得無所謂，每一個(gè)人都有發(fā)表言論的權(quán)利，我問心無愧就好。但是，如果現(xiàn)在讓我再走一遍當(dāng)時(shí)的路，肯定會(huì)比那個(gè)時(shí)候做得更好。”

連說三遍“one more time”

被禁賽的這段時(shí)間，孫楊努力讓生活過得更充實(shí)，包括在長江商學(xué)院學(xué)習(xí)金融，以及與藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員張豆豆結(jié)婚。

2023年7月20日，孫楊在微博發(fā)文“抬頭見喜”，并分享了與張豆豆的結(jié)婚證照片。

他們相識(shí)于兩年前的一次聚會(huì)。當(dāng)時(shí)，身穿白色連衣裙的張豆豆讓孫楊眼前一亮。在后來的接觸中，他了解到張豆豆的生活簡單，是個(gè)家庭觀念很強(qiáng)的女生，孝順父母，人也很善良。很快，兩人確立了戀愛關(guān)系。

“我話很多，喜歡把每天的所見所聞分享給她，她也喜歡聽我講，做一個(gè)傾聽者。”這是兩人溝通的一種方式。在孫楊看來，一個(gè)氛圍好的家庭，溝通是煙火氣息的一部分。

每天，張豆豆會(huì)為孫楊準(zhǔn)備一日三餐。因?yàn)闇?zhǔn)備復(fù)出之戰(zhàn)，孫楊經(jīng)常要很晚才到家。“那段時(shí)間，她發(fā)給我最多的信息是‘還有多久結(jié)束’‘到哪里了’。無論多晚，她會(huì)一直等我。”講起妻子的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，孫楊的嘴角一直是上揚(yáng)的。

復(fù)出奪冠后，張豆豆的突然現(xiàn)身，讓孫楊又驚又喜。原來，她在賽前告訴孫楊自己沒有搶到票。本來孫楊和妻子約定好，盡量不哭，可是在看見她的一剎那，過去4年的委屈、痛苦、壓力涌上心頭，一下子釋放了出來。

未來，孫楊想和妻子一起去北極看極光，因?yàn)?ldquo;那是她的心愿”。關(guān)于未來，孫楊還有許多設(shè)想。比如，已經(jīng)是上海體育大學(xué)研究生的他，想在明年完成自己的論文，研究方向是他自己。這些年，孫楊在學(xué)校做了很多運(yùn)動(dòng)測(cè)試，收集到了一些數(shù)據(jù)，他想把這些內(nèi)容寫成一篇論文，為年輕運(yùn)動(dòng)員提供一些幫助。“希望有越來越多的中國運(yùn)動(dòng)員取得好的成績，創(chuàng)造新的世界紀(jì)錄。”

孫楊與妻子、父母在一起聚餐。

巴黎奧運(yùn)會(huì)期間，孫楊要求國旗再次升起的往事登上微博熱搜。

那是2018年雅加達(dá)亞運(yùn)會(huì)，孫楊?yuàn)Z得男子200米自由泳冠軍，在升國旗、奏國歌的過程中，旗桿斷了，國旗也掉了下來。孫楊看見后，用手捂了一下臉，然后走下領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)與組委會(huì)官員、工作人員交涉，連說三遍“one more time”（再一次）。

“我覺得運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)上得到金牌，站上領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)，最重要的時(shí)刻就是升國旗、奏國歌，那個(gè)時(shí)候已經(jīng)不是你個(gè)人的榮譽(yù)，而是國家的榮譽(yù)，它永遠(yuǎn)是高于一切的。所以我一定要說，堅(jiān)持要讓國旗正常升起。”孫楊說，“就像巴黎奧運(yùn)會(huì)上，一些西方媒體抹黑中國運(yùn)動(dòng)員，但中國運(yùn)動(dòng)員是不屈不撓的，不會(huì)因?yàn)橐恍┐煺酆屠щy就被打敗，他們會(huì)用毅力重新站起來，像勇士一樣。”

采訪接近尾聲，記者問了最后一個(gè)問題：“如果回到過去，你還會(huì)選擇游泳嗎？”

孫楊說：“我可以很堅(jiān)定地說，如果再選一次，我依然會(huì)選游泳，而且依然會(huì)做中國游泳運(yùn)動(dòng)員。”